Jam Tidur Si Kecil Tidak Teratur

January 18, 2019

Pertanyaan:

Dok, anak saya usia 7 bulan sekarang sedang tidak teratur jam tidurnya. Kalau siang tidurnya bisa lebih dari 4 jam, sedangkan di malam hari tiap 1 atau 2 jam dia suka terbangun. bagaimana ya dok cara membuat jam tidurnya kembali teratur? saya takut karena jam tidurnya seperti ini, dia jadi mudah kelelahan dan sakit.

(Wirda, 28 tahun)

Jawaban:

Halo Ibu Wirda.. Bu, sebelum ini jam tidurnya teratur? Kita perlu membiasakan agar Si Kecil tidur lama pada malam hari dan bukan pada pagi/siang hari. Tips nya adalah, saat Si Kecil tidur pada siang hari, lingkungan sekitarnya diusahakan TIDAK sunyi senyap. Beraktivitaslah seperti biasa. Sebaliknya, saat tidur pada malam hari, usahakan agar ruangan sesunyi mungkin. Selain itu, bangunkan Si Kecil jika tidur siang sudah melebihi 2 jam dan sebelum tidur malam, usahakan untuk selalu membiasakan bedtime routine (bisa dengan mandi sebelum tidur / dongeng / pijat bayi) untuk memberikan sinyal kepada Si Kecil bahwa ini sudah waktunya tidur. Semoga membantu, Bu…

Kembali ke Kumpulan Artikel