Kenali Dampak Buruk Bila Si Kecil Kekurangan Tidur!

12/10/2021
Kenali Dampak Buruk Bila Si Kecil Kekurangan Tidur!
Dampak kurang tidur pada Si Kecil

Kurangnya jam tidur yang optimal, memiliki dampak buruk bagi Si Kecil. Ada beragam penyebab Si Kecil kurang tidur di malam hari, mulai dari merasa cemas atau takut untuk tidur sendiri, tidur siang yang terlalu lama, menunda waktu tidur karena asyik bermain, atau gangguan tidur seperti mimpi buruk dan tidur berjalan. Apa saja sih dampaknya jika Si Kecil kurang tidur? Yuk, simak di sini, Bu.

Pentingnya Jam Tidur untuk Si Kecil

Selain mengistirahatkan tubuh, tidur memiliki manfaat yang luar biasa untuk Si Kecil, yaitu untuk menunjang tumbuh kembangnya, meningkatkan suasana hati, mencerdaskan otak, mengontrol berat badan, serta meningkatkan daya tahan tubuhnya.

Setiap Si Kecil membutuhkan jam tidur yang berbeda-beda, tergantung pada usianya. Berikut ini pembagiannya:

Sederet Dampak Si Kecil Kurang Tidur

Kurang tidur tidak hanya bisa terjadi pada orang dewasa, sebagian Si Kecil pun bisa mengalaminya. Kondisi ini tidak boleh dibiarkan berlama-lama, Bun, karena bisa berdampak buruk pada kesehatan buah hati. Dampak tersebut antara lain:

1. Menurunkan kecerdasan otak

Saat Si Kecil terjaga, otaknya akan selalu bekerja untuk menemaninya beraktivitas seharian. Ketika waktu tidur tiba, otak akan beristirahat dari tugasnya.

Tidur yang nyenyak merupakan kunci meningkatkan kemampuan otak, mulai dari berpikir hingga mengingat. Bisa dibayangkan jika Si Kecil kurang tidur, kemampuan-kemampuan tersebut tentunya akan menurun.

2. Menurunkan daya tahan tubuh

Kurang tidur juga bisa memperlemah daya tahan tubuh dan memperlambat pemulihan Si Kecil jika sakit. Apalagi di tengah musim yang tidak menentu seperti saat ini, penting bagi Si Kecil untuk memiliki daya tahan tubuh yang kuat, agar tidak mudah terserang penyakit.

3. Mengganggu proses pertumbuhan

Ketika tidur, kelenjar di otak Si Kecil memproduksi hormon pertumbuhan. Sesuai dengan namanya, hormon ini memiliki peran yang sangat besar dalam pertumbuhan Si Kecil. Kurang tidur bisa membuat kerja hormon ini terganggu, sehingga pertumbuhan Si Kecil pun jadi tidak optimal.

4. Menurunkan konsentrasi

Saat Si Kecil kurang tidur, ia akan cenderung mengantuk di siang hari sehingga sulit untuk berkonsentrasi. Bila hal ini terjadi pada Si Kecil usia sekolah, tentu saja ia akan kesulitan memahami pelajaran.

5. Merusak suasana hati

Kurang tidur pada Si Kecil juga bisa menimbulkan dampak buruk pada suasana hatinya. Si Kecil yang kurang tidur cenderung lebih rewel, sering menangis, dan sering marah.

Pada Si Kecil-Si Kecil yang berusia di bawah 4 tahun, kurang tidur akan membuat mereka lebih mudah mengalami tantrum. Sedangkan pada saat memasuki usia sekolah menengah, tidur kurang dari 6 jam berisiko menyebabkan kecemasan dan depresi.

Dengan mengetahui dampak yang akan timbul bila Si Kecil kurang tidur, kini Ibu tidak boleh membiarkan Si Kecil melewati jam tidurnya lagi, ya. Selain tidak boleh kurang tidur, Si Kecil-Si Kecil pun tidak dianjurkan untuk begadang atau tidur terlalu larut.

Pastikan Si Kecil memperoleh tidur yang cukup dan berkualitas setiap hari. Ibu bisa mencoba melakukan beberapa perubahan pada kamar Si Kecil yang bisa membuatnya lebih tenang dan mudah tidur.Bila Si Kecil memiliki keluhan saat tidur atau gangguan tidur, Ibu disarankan untuk membawanya ke dokter guna mendapatkan penanganan yang tepat.

Untuk memberikan rasa tenang dan nyaman saat Si Kecil tidur, berikan ketenangan yang dibutuhkan Si Kecil dengan Transpulmin Baby. Transpulmin adalah balsam khusus Si Kecil yang telah dipercaya lebih dari 30 tahun dari bahan alami berupa ekstrak chamomile dan eucalyptus yang mampu redakan gejala bapil dan gangguan kesehatan lain. Balurkan balsam Transpulmin di dada, punggung dan lehernya tipis-tipis untuk mendapatkan manfaatnya.

Jangan lupa selalu stock Transpulmin untuk Si Kecil ya Bu!

Sumber: https://www.alodokter.com/ini-dampaknya-jika-anak-kurang-tidur

Kembali ke Kumpulan Artikel